2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
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692 kcal
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脂質: 15.58g | たんぱく質: 28.32g | 炭水化物: 112.68g.
朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. 昼食: Fried Egg without Fat, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Nasi Putih. 夕食: Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Nasi Putih. 軽食/その他: Rebo Kuaci Original, Wings Food Isoplus. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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