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Meu aniversário rendeu no meu peso, viu.. só subindo, mesmo eu estando em restrição nos dias seguintes .. tristeza 😂
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65.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
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1291 kcal
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脂質: 55.71g | たんぱく質: 61.79g | 炭水化物: 136.28g.
朝食: Mamão Formosa, Plus Vita Pão de Forma Original, Ovo, Leite (Leite Integral). 昼食: Panqueca de Carne Moída, Nestlé Creme de Leite. 夕食: Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Plus Vita Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Ameixas, Melão Amarelo, Dolce Gusto Cappuccino . もっと...
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週に4.2 kg増量中
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