|
Bomm dia sabadão! 7 kgs eliminados em menos de 2 meses, com dieta flexível! Teve comida japonesa, churrasco e doce. De nada adianta se privar de tudo e depois ter uma compulsão alimentar e comer até os rebocos da parede, não é? Aos pouquinhos, chegamos lá. Já estou no meu peso ideal, a meta era 65 kg e agora será 60 kg. O importante é dar um passo de cada vez e se cuidar, não pensando somente na estética, mas também na saúde. Hoje é dia de UMA refeição livre e não o dia do lixo. A diferença entre um remédio e o veneno está na dose! 💕
|
64 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
|
366 kcal
|
脂質: 15.92g | たんぱく質: 37.32g | 炭水化物: 21.89g.
昼食: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Seara Peito de Frango Desfiado. 軽食/その他: Banana Nanica. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|