2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
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2599 kcal
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脂質: 114.96g | たんぱく質: 88.28g | 炭水化物: 302.76g.
朝食: Visconti Pão de Forma Integral, Aurora Mussarela. 昼食: Abacaxi, Danone Danoninho, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Convenção Refrigerante, Bolo de Leite Ninho, Santa Massa Pão de Alho (80g), Zilio Farofa Caseira , Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Nobre Linguiça de Carne Suína. 軽食/その他: Trakinas Biscoito Morango, Suavit Óleo de Girassol , Yoki Pipoca Premium. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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