2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
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1303 kcal
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脂質: 50.07g | たんぱく質: 48.98g | 炭水化物: 166.11g.
朝食: ABC Saus Sambal , Mayonnaise , Fried Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Indomilk Banana Milk. 昼食: Fried Tofu , Boiled Potato, White Rice. 夕食: Fried Egg, White Rice, Fried Tofu . 軽食/その他: Roma Sari Gandum, White Bread . もっと...
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1608 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間, 掃除 - 1 時間, 踏み台昇降 - 40 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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