2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
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1647 kcal
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脂質: 60.77g | たんぱく質: 96.94g | 炭水化物: 193.80g.
朝食: Gula, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Pakcoy, Kubis Dimasak, Tempe, Tahu, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang Rebus. 昼食: Pakcoy, Kubis Dimasak, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). 夕食: Telur Rebus, Wortel Dimasak, Pakcoy, Pepaya, Risoles, Kue Sus. 軽食/その他: Bakpia, Kacang Tanah, Pepaya. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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