2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
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983 kcal
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脂質: 39.36g | たんぱく質: 39.76g | 炭水化物: 120.46g.
朝食: Domatesler, Beyaz Ekmek, Salatalık, Doğal Peynir, Şekersiz Çay, Yumurta Omleti. 夕食: Yaprak Sarma, Tavuklu Pilav. 軽食/その他: Elma, Yeşil Çay. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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