2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.1 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
|
1375 kcal
|
脂質: 54.37g | たんぱく質: 88.77g | 炭水化物: 132.92g.
朝食: Kawa Espresso, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Masło, Majonez, Chleb Pszenno-Żytni, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kraina Wędlin Schab Wędzony . 昼食: Pepsi Pepsi. 夕食: Biedronka Masło Ekstra, Bułka Tarta, Groszek z Marchewką (Mrożony), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Kotlet Schabowy w Panierce. 軽食/その他: Sokołów Schab Wędzony , Pepsi Pepsi, All Nutrition Whey Protein (33g), Beza. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|