2020年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 14日:
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980 kcal
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脂質: 40.31g | たんぱく質: 82.14g | 炭水化物: 71.24g.
朝食: Café, Vigor Requeijão Light, Ovo, Da Terrinha Tapioca. 昼食: Legumes Refogados, Peito de Frango. 夕食: Carne Moída Refogada, Brócolis, Abobrinha, Ovo Cozido. 軽食/その他: Café com Açúcar, Nestlé Iogurte Desnatado. もっと...
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2139 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, ハイキング - 10 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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