2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
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1420 kcal
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脂質: 44.22g | たんぱく質: 106.69g | 炭水化物: 146.14g.
朝食: Italac Leite Semidesnatado, Ipanema Queijo Branco Light, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar. 昼食: Azeite de Oliva, Alface, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral. 夕食: Laranjas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Frango Grelhado. 軽食/その他: Garibaldi Suco de Uva Integral, Frango Grelhado, Yoki Tapioca, Mamão Papaia, Batavo Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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