2020年 12月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
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2242 kcal
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脂質: 72.74g | たんぱく質: 52.00g | 炭水化物: 342.69g.
朝食: Sunpei Zupa Dnia Serowa, Lipton Herbata. 昼食: Marinero Śledzie Wiejskie, Bioway Ziemniaki Pieczone. 夕食: Łowicz Sos Pieczarkowy, Biedronka Szynka Babci, Biedronka Pieczarki, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Penne. 軽食/その他: Tarczyn Czerwony Grejpfrut, Bakalland Ananas, Riviva Sok Jabłkowy, Bonitki Herbatniki Maślano-Kakaowe. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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