|
Två dagar i rad där jag ökat till intag av kalorier från ca 500 till ca 1000 kalorier. Tråkig utveckling så här långt men jag hoppas verkligen att det är en omställning som drabbar mig, för mindre än 1000 kalorier om dagen är inte en hållbar livslång strategi. Låg ämnesomsättning suger.
|
86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
|
959 kcal
|
脂質: 33.52g | たんぱく質: 66.52g | 炭水化物: 82.36g.
朝食: Kokt Ägg. 昼食: Clementin, Wasa Rågi, Kokt Ägg. 夕食: Eldorado Krossade Tomater , ICA Broccoli Fryst. 軽食/その他: Wasa Rågi, Arla Herrgårdsost 17%, ICA Basic Frysta Hallon, Clementin, Naturdiet Chocolate Shake. もっと...
|
週に2.3 kg増量中
|