2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
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2035 kcal
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脂質: 62.16g | たんぱく質: 131.04g | 炭水化物: 231.21g.
朝食: DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, Dennree Mandeldrink Natur, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Dr. Almond Bambusfaser, DM Bio Hanfmehl, Ei, Aldi Bio Flohsamen, K-Classic Kakaopulver, Kumquat, Birnen. 昼食: Body Attack Power Protein Bar, Getrocknete Kürbiskerne, Hanf Natur Hanfproteinpulver, All Stars Hy-pro Deluxe Peach-Yoghurt, Äpfel, Bananen, Andechser Natur Joghurt 0,1%. 夕食: Femeg Heilbutt, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Spitzpaprika, Frühlingszwiebeln, Clementinen, Fenchel. 軽食/その他: Foodspring Protein Schokolade, ESN Designer Bar Straciatella, Lebkuchen, Marmelade, SPAR Stangensellerie. もっと...
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2015 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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