2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
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1710 kcal
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脂質: 69.44g | たんぱく質: 79.25g | 炭水化物: 162.43g.
朝食: Senseo Cappuccino, Tomaten, OceanSea Sockeye Wildlachs , Philadelphia Balance Joghurt, Harry Eiweißbrot, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Müller Kalinka Kefir. 昼食: Corny Free Haselnuss, Kaffee mit Milch, Aldi Gemüsepfanne . 夕食: Riggano Pizza Prosciutto. もっと...
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1987 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 運転 - 40 分, 踏み台昇降 - 40 分, 家事 - 6 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 2 時間 29 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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