2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.2 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
|
1575 kcal
|
脂質: 75.37g | たんぱく質: 94.64g | 炭水化物: 131.42g.
朝食: Пекинская Капуста, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Мираторг Колбаски Домашние. 昼食: Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мираторг Мексиканская Смесь, Националь Рис Адриатика. 夕食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сыр Российский, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье". 軽食/その他: Chikalab Батончик Тирамису, Рот Фронт Халва Глазированная, Ferrero Nutella B-Ready. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|