2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
|
1638 kcal
|
脂質: 52.37g | たんぱく質: 71.04g | 炭水化物: 222.22g.
朝食: Dove Конфеты, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. 昼食: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Хлебец Ржаной, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Карусель Котлета Домашняя, Увелка Гречка Вареная. 軽食/その他: Сахар, Овсяное Печенье, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Fine Life Малина Варенье Домашнее, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. もっと...
|
|
1990 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 13 分, 掃除 - 14 分, クロストレーナー - 6 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|