2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
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1678 kcal
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脂質: 46.15g | たんぱく質: 51.63g | 炭水化物: 240.94g.
朝食: Flora Butter, Asda Hot Cross Buns, Tesco Blueberries, Weetabix Weetabix, Oatly Oat Milk. 昼食: Tesco Cherry Tomatoes, Spinach , Sainsbury's Sizzling Vegetable Pizza. 夕食: Pesto Sauce, Sainsbury's Potato Gnocchi, Broccoli , Mussels. 軽食/その他: Champagne, Twix Biscuit Fingers, McVitie's Rich Tea Biscuits, Asda Fresh Orange Juice, Rowse Pure & Natural Honey, Tea with Semi-Skimmed Milk, Oatly Oat Milk. もっと...
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2097 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 52 分, 休憩 - 14 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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