2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.5 kg
これまでの減量分: 28.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
|
1301 kcal
|
脂質: 46.82g | たんぱく質: 72.61g | 炭水化物: 154.12g.
朝食: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Авокадо. 昼食: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Нагетсы . 夕食: Фунчеза с курицей. 軽食/その他: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Лента Финики Целые с Косточкой, Домик в деревне Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий). もっと...
|
|
1689 kcal
|
運動:
22362 шага - 5 時間 4 分, 22362 - 5 時間 4 分, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間 42 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|