2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
|
1625 kcal
|
脂質: 73.03g | たんぱく質: 85.63g | 炭水化物: 159.97g.
朝食: Пиканта Кабачковая Икра, Сахар, Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб. 昼食: Приготовленная Квашеная Капуста, Подсолнечное Масло, Сахар, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гречка Отварная, Хлебодар Хлеб Урожайный, Майонез, Нам Ням Отварное Филе Индейки. 夕食: Даниссимо Ванильный с Хрустящими Шариками, Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяные Отруби. 軽食/その他: Nesquik Какао, Творог (Полностью Обезжиренный), Морозко Тесто Слоеное Дрожжевое. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|