2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
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2090 kcal
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脂質: 40.18g | たんぱく質: 171.97g | 炭水化物: 251.25g.
朝食: Fage Fruyo 0% Caffè, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Emilia Cioccolato Fondente Extra 70%, Smile Crunch Fiocchi D’Avena, Decò Bevanda di Soia al Naturale. 昼食: Vellutata di Zucca, Mondella Riso Arborio, Petto di Tacchino, Filetto di Maiale. 夕食: Parmigiano Grattugiato, Spinaci, Barilla Pasta Integrale Fusilli. 軽食/その他: Melanzana, Sale, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco , Mela, Banana. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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