2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
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863 kcal
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脂質: 36.33g | たんぱく質: 44.94g | 炭水化物: 100.33g.
朝食: House Of Organix Black Chia Seeds, Lemon. 昼食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sunpride Pisang Single, Ubi Bakar Cilembu, Lemon, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Sunco Minyak Goreng, Selada, Ampela, Hati Ayam, Nasi Merah, Tumis Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 夕食: Kepala Djenggot Teh Hijau, Apel (tanpa Kulit), Nanas. 軽食/その他: Buah Ara, Pisang Raja Direbus Matang, Susu Almond, Ellenka Fiber Creme, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Quaker Instant Oatmeal. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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