2013年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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170 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 84 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 10日:
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806 kcal
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脂質: 53.84g | たんぱく質: 59.73g | 炭水化物: 22.66g.
朝食: Ejotes, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. 昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Verduras Mixtas, Queso Manchego, Tocino, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 夕食: Aceite Vegetal de Canola, Espinacas, Cebollas, Tomates Rojos, Huevo Revuelto. もっと...
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週に70 kg増量中
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