2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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465 kcal
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脂質: 17.49g | たんぱく質: 33.91g | 炭水化物: 39.75g.
朝食: Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Queijo Coalho, Melitta Café sem Açúcar , Polenguinho Polenguinho Light, Bio2 Protein Alfarroba + Amendoim. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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