2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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1294 kcal
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脂質: 103.10g | たんぱく質: 75.74g | 炭水化物: 13.87g.
朝食: Vitafor MCT, Wolfs Café Termogênico, Nestlé Creme de Leite, Morangos, Integralmedica Whey Protein Isolate, Ovo Cozido. 昼食: Cenouras, Azeite de Oliva, Ovo Cozido, Rúcula, Agrião, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Vitafor MCT, Café, Melitta Café sem Açúcar , Torresmo, Macadâmia. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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