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LA bonne nouvelle du jour: j'ai vu le 7 😁 même si la pesée officielle n'est que demain !
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67.9 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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1870 kcal
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脂質: 61.42g | たんぱく質: 78.99g | 炭水化物: 216.95g.
朝食: Dolce Gusto Grande, Eau. 昼食: Pommes Pink Lady, Bio Village Galettes de Maïs, Bio Village Galettes de Riz Complet, Eau. 夕食: Clémentines, Banane, Pommes Pink Lady, Oeuf (Entier), Falafel, Bjorg Tofu Nature, Jambon de Dinde, Skoll Tuborg Bière, Auchan Samossas Légumes. 軽食/その他: Lidl Confiture de Framboises, Pancakes, Auchan Muffin Anglais Complet, Miel, Lidl Lait Demi Écrémé, Dolce Gusto Lungo. もっと...
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2024 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, デスクワーク - 6 時間 15 分, 運転 - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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