2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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3337 kcal
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脂質: 172.39g | たんぱく質: 168.41g | 炭水化物: 283.63g.
朝食: Wahid Kip Doner, Gekookt Ei. 昼食: Pistolet, Jumbo Saucijzenbroodjes, M Double You Liquid Amino, XXL Nutrition Amino 7000, Body & Fit Perfect Workout. 夕食: AH Kippendijfilet. 軽食/その他: Halo Top Cinnamon Roll, AH Roomboter Amandelstaaf, Ferrero Rocher. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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