2013年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 23日:
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1048 kcal
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脂質: 24.52g | たんぱく質: 87.39g | 炭水化物: 122.84g.
朝食: Starbucks Vanilla Latte (Grande), Trader Joe's Sugar Snap Peas, Master Choice Baby Carrots, Honeycrisp Apples, Espresso Coffee, Costco Protein Shake, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) . 昼食: Turkey Chili. もっと...
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2990 kcal
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運動:
休憩 - 3 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 3 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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