2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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1418 kcal
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脂質: 50.37g | たんぱく質: 43.00g | 炭水化物: 210.29g.
朝食: Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish, Cooked Collards, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream. 昼食: Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise. 夕食: Indonesian Cassava Leaves, Nasi Putih, Indonesian Flour Fried Tempeh, Indonesian Fried Vegetables. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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