2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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579 kcal
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脂質: 16.78g | たんぱく質: 30.10g | 炭水化物: 77.98g.
昼食: Cenouras Cozidas, Ovo de Codorna, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Batatas Fritas Caseiras, Aipim (Cozido), Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に1.2 kg増量中
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