2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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2952 kcal
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脂質: 97.97g | たんぱく質: 204.51g | 炭水化物: 311.36g.
朝食: Banana-Maçã, Piracanjuba Leite Integral, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Whey Protein, Mandubim Pasta de Amendoim Integral. 昼食: Renata Macarrão Integral Penne, Filé de Frango Grelhado, Couve flor, brócolis e cenoura. 夕食: Mini Kalzone Smoothie Sem Noção , Mini Kalzone Amerikalzone. 軽食/その他: Piracanjuba Leite Integral, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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