2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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852 kcal
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脂質: 34.62g | たんぱく質: 62.10g | 炭水化物: 68.23g.
朝食: Pepaya, Yakult Yakult. 昼食: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih, Sambal Goreng. 夕食: Ikan Mas, Telur, Nasi Putih, Blue Band Mentega. 軽食/その他: TPS Food Mie Kremezz Shake & Shorr. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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