2020年 12月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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1150 kcal
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脂質: 33.68g | たんぱく質: 78.93g | 炭水化物: 135.27g.
朝食: Cafezinho, Fortaleza Cream Cracker, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. 昼食: Suco de Maracujá, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ragazzo Alface Americana. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Azeite de Oliva Extra-Virgem, La Vita Alface Americana, Vigor Iogurte Vigor, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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