2020年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:
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1990 kcal
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脂質: 46.71g | たんぱく質: 142.24g | 炭水化物: 258.54g.
朝食: Miel, Hacendado Leche Entera, Mercadona Copos de Avena . 昼食: Aguacate, Nabos, Pimientos Verdes, Primaflor Lechuga Iceberg, Boniato, Hacendado Pasta Integral Cocida, Salmón, Huevo Cocido. 夕食: Miel, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Verdura Hervida, Pechuga de Pollo a la Plancha. 軽食/その他: Plátano, Granada, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Azúcar Morena, MyProtein Hydrolysed Whey Protein, Miel, Hacendado Leche Entera, Plátano. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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