2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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1201 kcal
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脂質: 34.15g | たんぱく質: 98.10g | 炭水化物: 128.68g.
朝食: Leite (Leite Integral), Banana Prata, Ovo, Plus Vita Pão de Forma Original. 昼食: Ameixas, Batata Inglesa Cozida, Patinho Grelhado. 夕食: Frango Desfiado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Requeijão Light. 軽食/その他: Melão Amarelo, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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