2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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1090 kcal
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脂質: 32.35g | たんぱく質: 63.65g | 炭水化物: 135.78g.
朝食: Bruine Boterham, Leerdammer Lightlife. 昼食: Magnum Mini Classic. 夕食: Delhaize Loempia Ham en Kip, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Delhaize Knolselderblokjes, Boni Gekookte Kippenreepjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Peren. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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