2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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613 kcal
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脂質: 14.06g | たんぱく質: 17.10g | 炭水化物: 110.38g.
朝食: Bal, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. 昼食: Çiğ Köfte. 夕食: Soğan veya Taze Soğan, Domatesli Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Mandalina. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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