2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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1205 kcal
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脂質: 56.37g | たんぱく質: 78.76g | 炭水化物: 93.77g.
朝食: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, REWE Bio Schafjoghurt, Walnüsse, Haselnüsse, Davert Kamut Khorasan Weizen, Spielberger Einkornflocken , Spielberger Emmerflocken, Wassermelone, Beste Ernte Williams-Christ-Birnen. 昼食: Real Rotbarschfilets, Frosta Gemüsepfanne mit Zucchini & Quinoa. 夕食: Haselnüsse, Leinöl, Gut & Günstig Magerquark. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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