2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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1068 kcal
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脂質: 26.39g | たんぱく質: 41.10g | 炭水化物: 187.12g.
夕食: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca, Queijo Mozzarella, Purê de Batata (de Batata Fresca), Repolho Verde, Chuchu Cozido, Alface Americana. 軽食/その他: Italac Leite Integral, Açaí, Limão, Pepino Japonês, Couve Manteiga Crua, Maçãs Fuji. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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