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hedefe son 56
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136 kg
これまでの減量分: 39 kg.
残り: 46 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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587 kcal
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脂質: 21.35g | たんぱく質: 42.29g | 炭水化物: 56.04g.
朝食: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Pınar Light/Sade Üçgen Peynir. 昼食: Nesquik Laktozsuz Kakaolu Süt. 夕食: Tavuk Ciğeri. 軽食/その他: Küp Şeker, Kestane, Çiğ Köfte. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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