2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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2625 kcal
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脂質: 118.88g | たんぱく質: 95.39g | 炭水化物: 237.92g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Porridge Oats, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Aldi Titan, Corned Beef, Benecol Benecol Light, Brown Bread. 夕食: Sainsbury's Angel Cake , Aldi Pork Sausages, Brown Bread, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Poached Egg . 軽食/その他: Maltesers Maltesers, Stella Artois Lager, Cadbury Dairy Milk, Morrisons Custard Creams. もっと...
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101 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 座る - 5 時間, テレビで見る - 5 時間, Apple Health - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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