2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.7 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
|
1753 kcal
|
脂質: 74.56g | たんぱく質: 84.31g | 炭水化物: 183.25g.
朝食: Vital Fresh Hummus Paprykowy, Lidl Bułka Fitness, Sokołów Szynka Wiejska, Żółta Papryka, Masło, Jajko, Rzodkiewka, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego. 昼食: Philadelphia Original, Szynka Drobiowa, Oskroba Pumpernikel, Oskroba Pumpernikel, Kiwi, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. 夕食: Kopernik Pierniki Nadziewane w Czekoladzie Deserowej, Rosół z Makaronem. 軽食/その他: Mlekpol Mleko 3,2%, Surimi, Alesto Słonecznik Prażony i Solony, Herbapol Powidła Śliwkowe, Philadelphia Original, Herbapol Powidła Śliwkowe, Philadelphia Original, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Mlekpol Mleko 3,2%. もっと...
|
体重に変化ありません
|