2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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1118 kcal
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脂質: 35.30g | たんぱく質: 58.98g | 炭水化物: 138.90g.
朝食: Jumbo Ambachtelijke Eierkoek, Wit Brood, Gouda's Glorie Volle Pond, Jumbo Bloemen Honing, Mandarijn, Koffie met Melk. 昼食: Verkade San Francisco Tarwe, Gouda's Glorie Volle Pond, Jumbo Volkoren Ontbijtkoek, Bacon, Roerei, AH Boeren Grof Volkoren Brood, Pickwick Earl Grey, Koffie met Melk, Optimel Drinkyoghurt Aardbei Kers. 夕食: Jumbo Cornflakes, Conimex Sweet Chili Saus, Gekookte Spruitjes, Gouda's Glorie Volle Pond, Jumbo Filetlapjes, Jumbo Magere Yoghurt. 軽食/その他: Milka Melkchocolade, Euro Shopper Tarwebiscuit, Pepsi Max, Koffie met Melk. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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