2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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2423 kcal
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脂質: 71.28g | たんぱく質: 65.35g | 炭水化物: 328.08g.
朝食: Milbona Skyr Kirsche, Exquisa Fitline Protein Natur, Kaffee. 昼食: Eisbergsalat, Du darfst Fränkische Fleischwurst, San Fabio Mozzarella Scheiben, Buko Garten-Kräuter, Dinkelbrötchen. 夕食: Eckert's Boonekamp Magenbitter, Traubensaft, Glühwein, REWE Bio Knabber-Mix, Katjes Wunderland Black Edition , Dr. Oetker Ristorante Pizza Pepperoni-Salame. 軽食/その他: Lindt Lindor Kugeln, Rocher Rocher, Kaffee mit Milch, Käsekuchen, Weintrauben, Banane, Mandarine, Mineralwasser. もっと...
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1912 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間 15 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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