2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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3135 kcal
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脂質: 86.21g | たんぱく質: 138.67g | 炭水化物: 440.63g.
朝食: Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Amo essere Biologico Latte di Avena, Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna, Tre Mulini Muesli Croccante alla Frutta Bio. 昼食: Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Seppie, Voiello Spaghetti, Carote. 夕食: Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Tre Mulini Muesli Croccante alla Frutta Bio, Castagne Arrosto, Mozzarella, Conad Salame Golfetta, Bon Bontà Pasta Sfoglia. 軽食/その他: Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Mirtilli Rossi, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Banana, Yamamoto Ultra Whey Complex. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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