2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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1812 kcal
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脂質: 116.02g | たんぱく質: 67.63g | 炭水化物: 125.75g.
朝食: Światowid Ser Gouda, Jajko na Twardo, Chleb, Lisner Filety Śledziowe w Oleju, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 夕食: Morliny Kaszanka Teściowej, Gotowana Zielona Kapusta, Puree Ziemniaczane. 軽食/その他: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Tost z Szynką i Serem. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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