2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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1299 kcal
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脂質: 49.36g | たんぱく質: 105.07g | 炭水化物: 108.28g.
朝食: Aknaz Köy Peyniri, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. 夕食: Roka Marulu, Kepekli Ekmek, İstavrit. 軽食/その他: Mandalina, Altın Lezzetli Elma, Muz. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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