|
Still focused, feeling positive ✨
|
54 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
|
1250 kcal
|
脂質: 50.19g | たんぱく質: 38.14g | 炭水化物: 157.60g.
朝食: Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Tea with Milk and Sugar. 昼食: Tuna Sandwich. 夕食: Asda Fresh Orange Juice, Chow Mein Chinese Noodles , Chinese Fried Rice. 軽食/その他: Walkers Sensations Thai Sweet Chilli. もっと...
|
|
1780 kcal
|
運動:
座る - 4 時間, 浴びる - 20 分, 運転 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 20 分, 皿洗い - 20 分. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|