2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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1167 kcal
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脂質: 50.59g | たんぱく質: 74.65g | 炭水化物: 98.27g.
昼食: Aldi Runderrookvlees, Gebakken Ei, Bakkerij 'T Stoepje Slankelijntje, Campina Volle Milde Kwark Naturel, Plus Zomerfruit Vriesvers, AH Verse Granola, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Zonnebloempitten, Ekoplaza Pompoenpitten. 夕食: Kania Teriyaki Sesam Woksaus, Asia Green Garden Chinese Mie, Plus Chinese Roerbakgroenten, Lidl Wokgarnalen Knoflook. 軽食/その他: Mandarijn, Sinaasappelen, Freshona Augurkensticks, Zwagerman Kipfilet Naturel. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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