2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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1972 kcal
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脂質: 83.93g | たんぱく質: 114.97g | 炭水化物: 185.58g.
朝食: Gutfried Geflügelwurst, Aldi Kaiserbrötchen, Kaffee mit Milch. 昼食: Popp Eiersalat, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Netto Kaiserbrötchen, Kaffee mit Milch. 夕食: Harry Vital-Brot, TiP Bismarck Herring. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Stollen, Makrele Geräuchert, Brotland Vitalbrot, Storck Knoppers Nussriegel, Cucina Blätterteiggebäck. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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