нельсон82の日記, 2020年 12月 4日

2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.4 kg これまでの減量分: 28.6 kg. 残り: 8.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:

1152 kcal

脂質: 38.11g | たんぱく質: 66.18g | 炭水化物: 131.48g. 朝食: Яичница с помидором, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Лента Финики Целые с Косточкой, Увелка Каша 5 Злаков. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная. 軽食/その他: Перекресток Авокадо, Пятерочка Банан, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша. もっと...

1683 kcal

運動: 12848 шагов - 3 時間　 2 分, 休憩 - 14 時間　 8 分, 睡眠 - 6 時間　 50 分. もっと...

週に4.9 kg減量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

нельсон82の体重の記録

全ての履歴を表示

нельсон82の日記, 2020年 12月 4日

コメントを投稿

нельсон82の体重の記録